´ëÇѺұ³ ³²ÇÑ»ê û¿î»ç
  • ´À³¦ÀÌ ÀÖ´Â ±Û

    Á¦¸ñ
    Àû´çÇÑ Ã¼ÁßÀ¯Áö, °Ç°­ Á¡°Ë ½À°üÈ­ ÇØ¾ß 2006-08-09 23:51:07
    ±Û¾´ÀÌ
    admin Á¶È¸¼ö: 2982
    ºñŸ¹Î º¸Ãæ, ÇÏ·ç 6~8ÀÜ ¹° ¼·Ãë ÇÊ¿ä
    ¿µ¾ç°ü¸®, °¡º­¿î ¿îµ¿À¸·Î ÇÇ·Î ¸»²ûÈ÷
    ÃßÀ§·Î ÇѲ¯ ¿òÃ÷·¯µé¾ú´ø °Ü¿ïÀÌ °¡°í ¿Ï¿¬ÇÑ º½, ȯÀý±âÀÎ ¿äÁîÀ½Àº 1³â Áß ½Åü¸®µëÀÇ º¯È­°¡ °¡Àå ½ÉÇÑ ¶§´Ù. ±â¿ÂÀÌ ¿Ã¶ó°¨¿¡ µû¶ó È°µ¿·®ÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í, ½ÅüÀÇ ½ÅÁø´ë»ç°¡ ±Þ°ÝÈ÷ ´Ã¾î³ª ºñŸ¹ÎÀÇ ¼Ò¸ð·®ÀÌ °Ü¿ïº¸´Ù ¾à3~10¹è Á¤µµ Áõ°¡ÇÏ´Â ½Ã±âÀ̱⵵ ÇÏ´Ù.
    º½Ã¶ ³ëÀεéÀÇ °Ç°­°ü¸®´Â ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒ±î.
    Áö³­ 3¿ù 28ÀÏ ¼­¿ï ÀºÆò³ëÀÎÁ¾ÇÕº¹Áö°ü(°üÀå ¼º¿î ½º´Ô) °­´ç¿¡¼­´Â ¡®¾î¸£½Å º½Ã¶ ¿µ¾ç°ü¸®¡¯¸¦ ÁÖÁ¦·Î ÇÑ °­ÀÇ°¡ ¿­·È´Ù.
    ¡°»çȸ»ýÈ°ÀÇ º¯È­¿¡ µû¶ó ½Åü ±â´Éµµ º¯ÇÏ´Â ³ëÀÎÀÇ °æ¿ì ¿µ¾ç ¿ä±¸·®ÀÌ Àå³â±â ¶§¿Í ´Ù¸£´Ù¡±´Â ¸»·Î °­ÀǸ¦ ½ÃÀÛÇÑ ÃÖ¼±°æ ¿µ¾ç»ç´Â ¡°Ç×»ó Àû´çÇÑ Ã¼ÁßÀ» À¯ÁöÇÏ´Â µî ÀÚ½ÅÀÇ ½Åü»óŸ¦ Á¡°ËÇÏ´Â ½À°üÀ» µéÀÏ °Í¡±À» ´çºÎÇÑ´Ù.
    ƯÈ÷ ÀÔ¸ÀÀÌ ¶³¾îÁö´Â º½Ã¶¿¡´Â ½Å¼±ÇÑ ¾ßä¿Í °úÀÏ·Î ºñŸ¹ÎÀ» ÃæºÐÈ÷ º¸ÃæÇØ¾ß Çϸç, È°¹ßÇÑ ½ÅüȰµ¿À¸·Î ÀÎüÀÇ ¼öºÐÀÌ ºüÁ®³ª°¡Áö ¾Êµµ·Ï ¸ÅÀÏ 6ÀÜ¿¡¼­ 8ÀÜ Á¤µµÀÇ ¹°À» ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÇÇ°ïÇÔ°ú ³ª¸¥ÇÔÀ» ¸¹ÀÌ ´À³¢´Â º½¿¡´Â »õÄÞÇÑ ½ÄÃʸ¦ °çµéÀÎ º½³ª¹°ÀÌ ½Ä¿åÀ» µ¸¿ï »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Ãá°ïÁõÀ» À̱â°Ô ÇØ ÁØ´Ù. ¶Ç Á¶±â, º´¾î, ´ë±¸, ¹Î¾î µî ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ Èò»ì»ý¼±À» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
    ÃÖ¼±°æ ¿µ¾ç»ç°¡ ±ÇÇÏ´Â º½Ã¶ ½Ä´ÜÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù.
    ¾ÆħÀº °­³¶Äá ¹ä°ú ¾¦±¹, ÄáÀÚ¹Ý, µÎºÎÁ¶¸², ¹é±èÄ¡ µî ºÎµå·¯¿î À½½ÄÀ¸·Î °¡º±°Ô ¸Ô´Â´Ù. ´ë½Å Á¡½ÉÀº ¿µ¾çÀ» °ñ°í·ç ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ºñºö¹äÀ̳ª ¼³··ÅÁ µîÀÇ ÇÑ ±×¸© À½½Ä¿¡ µ¹³ª¹°±èÄ¡, ³Êºñ¾Æ´Ï, Àâä µîÀÇ ¹ÝÂùÀ» °çµéÀδÙ. Àú³áÀº ºÎ´ã½º·´Áö ¾Ê°Ô ÀûÀº ¾çÀ» ¼·ÃëÇÑ´Ù. ´Ù¾çÇÑ Àâ°îÀ» ³ÖÀº ¿µ¾ç¹ä°ú µÈÀå±¹, °ÑÀýÀÌ Á¤µµ¸é ÃæºÐÇÏ´Ù.
    ¿µ¾ç°ü¸®¿Í ÇÔ²² °¡º­¿î ¿îµ¿µµ º½Ã¶ ÇǷθ¦ À̱â´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. 1ÁÖÀÏ¿¡ 3~5ȸ, 1ȸ¿¡ 30~60ºÐ¾¿ ´Þ¸®±â, °È±â, ÀÚÀü°ÅŸ±â, ¼ö¿µ µîÀÇ ¿îµ¿À» ÇÑ´Ù. ¹«¸­°ú ¾ûµ¢ÀÌ °üÀýÀÇ ¿îµ¿ÀÌ Èûµç °æ¿ì´Â ¾É¾Ò´Ù ÀϾ´Â µ¿ÀÛÀ» ¹«¸®ÇÏ°Ô ¹Ýº¹Çؼ­´Â ¾ÈµÈ´Ù. óÀ½ ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÑ´Ù¸é ¾à°£ ¶¡ÀÌ ³¯ Á¤µµ¿¡¼­ ¸ØÃß´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
    Ãá°ïÁõÀ¸·Î ³·ÀáÀ» ÀÚ´Â °æ¿ìµµ ¸¹Àºµ¥, 20ºÐÀ» ³Ñ±âÁö ¾Ê´Â´Ù. ³·Àá ÀÚ´Â ½Ã°£µµ ¿ÀÈÄ 2½Ã ÀÌÀüÀ¸·Î ÇØ¾ß Àú³á¿¡ ÀáÀ» ¹æÇعÞÁö ¾Ê´Â´Ù.
    ¿©¼ö·É ±âÀÚ snoopy@buddhapia.com
    <³ëÀÎ ½Ä»ýÈ° Áöħ>
    ¡â´Ù¾çÇÏ°í ºÎµå·¯¿î À½½ÄÀ» °ñ°í·ç Á¦½Ã°£¿¡ ¸Ô´Â´Ù.
    ¡âÈ°µ¿ÀûÀÎ »ýÈ° ½À°üÀ¸·Î ½Ä¿å°ú Àû´çÇÑ Ã¼ÁßÀ» À¯ÁöÇÑ´Ù.
    ¡â½Ä»ç´Â ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ÀûÀº ¾çÀ» ÀÚÁÖ ¸Ô´Â´Ù.
    ¡âµÎ·ù¿Í ¿ìÀ¯ ¹× À¯Á¦Ç°ÀÇ ¼·Ã븦 ´Ã¸°´Ù.
    ¡â½Å¼±ÇÑ ³ìȲ»ö ä¼Ò¿Í °úÀÏÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÑ´Ù.
    ¡âµ¿¹°¼º ½ÄÇ°Àº ¾î·ù¿Í À°·ù¸¦ °ñ°í·ç ¼·ÃëÇÑ´Ù.
    ¡âÀ½ÁÖ·®À» Á¦ÇÑÇÏ°í ÃæºÐÇÑ ¾çÀÇ ¹°°ú À½·á¸¦ ¸¶½Å´Ù.
    ¡â½Ä»ç Àü¿¡´Â ½Ä¿åÀ» µ¸±¸±â À§ÇØ °¡º±°Ô °È´Â´Ù.
    (ÀÚ·áÁ¦°ø=±¹¹Î¿µ¾ç°³¼±À» À§ÇÑ ½Ä»ýÈ°Áöħ¿¬±¸ÆÀ)
    ¡á¾î¸£½Å ¿µ¾ç°ü·Ã »çÀÌÆ®
    ´Ü ü ³» ¿ë ¿¬¶ôó
    ´ëÇÑ¿µ¾ç»çÇùȸ ½ÄÇ°¿µ¾çÁ¤º¸ ¹× ½Ä»ç¿ä¹ý, ½Ä½À°ü ¹× (02)842-2466
    (www.dietitian.or.kr) ºñ¸¸µµ Æò°¡ ÇÁ·Î±×·¥ Á¦°ø.
    Çѱ¹¿µ¾çÇÐȸ ÇÐȸ ¼Ò°³¿Í ºÎ¼³´ÜüÀÎ ¿µ¾ç´Üü (02)3452-0048
    (www.kns.or.kr) ¼Ò°³ ¹× ÇÐȸÁö Á¤º¸ Á¦°ø.
    Çѱ¹³ëÀι®Á¦¿¬±¸¼Ò ³ëÀÎ »ýÈ°½ÇÅÂ¿Í °ü·ÃÀÚ·á Á¦°ø. (02)714-9000
    (www.kig.or.kr)
    ´ëÇѳëÀÎȸ ³ëÀÎÀÇ °Ç°­ÇÑ »ýÈ°¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸ ¼ö·Ï. (02)715-2928
    (http://koreapeople.co.kr)
    Çѱ¹³ëÀκ´¿¬±¸¼Ò ³ëÀο¡°Ô ÁÁÀº À½½Ä°ú °Ç°­°ü¸®¹ýÀ» (02)557-0606
    (www.geriweb.com) ¼Ò°³. ³ëÀΰǰ­Áö¼öµµ Á¡°ËÇØ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
    ³ëÀΰǰ­ ³ëÀμº Ä¡¸Å ¹× Á¤½Å°Ç°­ Á¤º¸¸¦ (051)554-1234
    (www.longshot.co.kr) ´ã°í ÀÖ´Ù.
    ¸ñ·Ï
    1/11, ÃÑ °Ô½Ã¹° : 213
    ¹øÈ£ Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ¿Ã¸°³¯Â¥ ´Ù¿î Á¶È¸¼ö
    213 Çູ°ú ºÒÇàÀº ³»°¡ ¸¸µå´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. admin 2018-01-11 0 1464
    212 - "Èñ¸Á ÆíÁö"Áß¿¡¼­/¹ý·û½º´Ô -​ admin 2018-01-10 0 1496
    211 ²ÉÀÙó·³ »ç¼Ò¼­ admin 2018-01-10 0 1490
    210 "¸¶À½ ¹ÛÀ¸·Î °É¾î°¡¶ó" admin 2018-01-10 1 1470
    209 »ç¶û[1] admin 2017-02-24 1 1499
    208 È­¸¦ ³»´Â °ÍÀ̾߸»·Î ³ª¾àÇÔÀÇ Ç¥½ÃÀÔ´Ï´Ù. admin 2017-02-24 0 2175
    207 ºÎó´Ô ¸»¾¸ admin 2017-02-24 0 1444
    206 ÀλýÀº ¿î¸íÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¼±ÅÃÀÌ´Ù admin 2017-02-24 0 1445
    205 À±È¸¿¡¼­ ¹þ¾î³ª ¿­¹ÝÀÇ ¹Ù´Ù¿¡ µé¾î°¡´Â ±æ admin 2017-02-24 0 1455
    204 Âü¿ï ¼ö ¾ø´Â ÀÏÀº ¼¼»ó¿¡ ¾ø´Ù admin 2017-02-24 0 1482
    203 -Âü´Ù¿î ºÒ°ø- admin 2017-02-24 0 1443
    202 ¹°°ú ¼Ò±Ýó·³ admin 2017-02-24 0 1467
    201 ¸¶À½À» ³Ë³ËÇÏ°Ô admin 2017-02-24 0 1505
    200 ¸»ÇÒ¶§¿Í ħ¹¬ÇÒ¶§ admin 2017-02-24 0 1498
    199 ºÎó´Ô ¸»¾¸ admin 2017-02-24 0 1744
    198 Àڽſ¡°Ô º¸³»´Â ĪÂùÀÇ ¹Ú¼ö admin 2017-02-24 0 1471
    197 ¼¼¿ùÀÌ °¡¸£ÃÄ ÁÖ´Â °ÍµéÀÌ ¸¹´Ù admin 2017-02-24 0 1474
    196 ÀÚ½ÅÀÇ ´«À» °¡Áø »ç¶÷ admin 2017-02-24 0 1538
    195 ÁÁÀº»ç¶÷Àº admin 2017-02-24 0 1539
    194 ³ª´Â Áß»ýÀÇ ÁýÀÌ µÇ¸®¶ó admin 2017-02-21 0 1794
    À̸§ Á¦¸ñ ³»¿ë Ãë¼Ò